{"id":1060,"date":"2023-02-20T14:59:05","date_gmt":"2023-02-20T14:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ceibanutricion.es\/?p=1060"},"modified":"2023-02-20T15:09:54","modified_gmt":"2023-02-20T15:09:54","slug":"cambios-en-el-organismo-de-la-mujer-gestante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceibanutricion.es\/?p=1060","title":{"rendered":"Cambios en el organismo de la mujer gestante"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cambios significativos<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor parte de los cambios fisiol\u00f3gicos que suceden durante la gestaci\u00f3n tienen su origen en la secreci\u00f3n de las famosas hormonas (estr\u00f3genos, progesterona, etc.) y son debidos en gran medida a la actividad de la placenta y de otras gl\u00e1ndulas endocrinas. Su objetivo es permitir el desarrollo del embri\u00f3n (menos de 8 semanas) y del feto (mayor a 8 semanas) al mismo tiempo que garantizan &nbsp;la salud de la madre. La primera parte de la gestaci\u00f3n es un periodo principalmente anab\u00f3lico (de construcci\u00f3n) en el que el metabolismo materno est\u00e1 enfocado fundamentalmente al almacenamiento de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 papel tienen las hormonas durante la gestaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Supongo que has o\u00eddo hablar de los estr\u00f3genos, creo que son las hormonas m\u00e1s famosas, si no es as\u00ed, te explico de una forma resumida su importante misi\u00f3n.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la gestaci\u00f3n, el nivel de estr\u00f3geno es mucho mayor que en cualquier otra etapa de la vida, lo que provocar\u00e1 much\u00edsimos cambios en tu cuerpo. Tu piel podr\u00eda estar m\u00e1s seca, en cambio tu cabello lucir\u00e1 brillante y crecer\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pido de lo habitual.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el embarazo los estr\u00f3genos ser\u00e1n los encargados de:<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Producci\u00f3n de los primeros s\u00edntomas del embarazo (somnolencia, hinchaz\u00f3n, sensibilidad a los olores, n\u00e1useas, entre otros).<\/li>\n\n\n<li>Crecimiento del \u00fatero para alojar al beb\u00e9.<\/li>\n\n\n<li>Adaptaci\u00f3n del cuerpo de la futura mam\u00e1.<\/li>\n\n\n<li>Estimulaci\u00f3n del desarrollo correcto de los pulmones y \u00f3rganos reproductivos del beb\u00e9.<\/li>\n\n\n<li>Aumento del deseo sexual (generalmente es a partir del segundo trimestre).<\/li>\n\n\n<li>Regulaci\u00f3n de la densidad \u00f3sea del feto.<\/li>\n\n\n<li>Ablandamiento del abdomen y las paredes vaginales en el parto.<\/li>\n\n\n<li>Fomenta la producci\u00f3n de la leche materna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ceibanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Imagen1.jpg\" class=\"lazyload\" alt=\"\"><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceibanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Imagen1.jpg\" alt=\"\"><\/noscript><figcaption>Niveles hormonales durante el embarazo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la primera parte del embarazo el crecimiento fetal supone un 15% de lo que ser\u00e1 su peso final (semana 20), es decir, en esa primera etapa el metabolismo de la mujer se enfoca, principalmente, en el almacenamiento de energ\u00eda (metabolismo anab\u00f3lico).<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cambio, en la segunda parte del embarazo el metabolismo aumenta ya que la energ\u00eda es enfocada, principalmente, a las necesidades fetoplacentarias, es decir, las reservas acumuladas empiezan a movilizarse, a partir de la semana 30 (metabolismo catab\u00f3lico).<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aumento de peso durante el embarazo<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfCu\u00e1ntas veces hemos escuchado la frase, ahora que est\u00e1s embarazada tienes que comer por dos?, pues nada m\u00e1s lejos de la realidad, veamos el gasto cal\u00f3rico que se da en el embarazo:<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El coste energ\u00e9tico del embarazo se estima en unas 85 000 kcal que se reparten del siguiente modo:<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 36 000 kcal corresponden al aumento de metabolismo basal que es el gasto necesario para que la madre pueda llevar a cabo sus funciones vitales, como respirar, moverse, etc.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 41 000 kcal corresponden a la formaci\u00f3n de los tejidos adiposo y magro.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 8000 kcal corresponden a la energ\u00eda necesaria para convertir los alimentos en energ\u00eda metabolizable, que es el trabajo que realiza el organismo para digerir los alimentos.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n<figure class=\"is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ceibanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nn.jpg\" class=\"lazyload\" alt=\"\"><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceibanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/nn.jpg\" alt=\"\"><\/noscript><figcaption>Reparto de peso en el embarazo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">Si dividimos las 85 000 kcal entre los 280 d\u00edas de gestaci\u00f3n, el resultado son 300kcal\/d\u00eda, como ves, no tienes que comer por dos! Pero si aumentar un poco la ingesta cal\u00f3rica debido, principalmente, a la formaci\u00f3n de tejidos y a la alimentaci\u00f3n del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la siguiente imagen se puede observar la ganancia de peso en un embarazo de un solo feto, en total oscila entre 12.6 y 13kg, entre peso del feto, l\u00edquido amni\u00f3tico, placenta, mamas, sangre, reservas de gras as y prote\u00ednas, l\u00edquidos tisulares y \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un aumento excesivo de peso puede derivar, como hemos mencionado anteriormente, en diabetes gestacional, macrosom\u00eda, etc.<\/p>\n\n\n<hr\/>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"background-color:#c0d690\">Si est\u00e1s pensando quedarte embarazada o ya lo est\u00e1s esta es la gu\u00eda m\u00e1s completa que te va a aconsejar desde antes de la concepci\u00f3n hasta el momento del parto.&nbsp;<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#c0d690\">En ella podr\u00e1s saber todo lo relacionado con la nutrici\u00f3n, micro y macronutrientes, posibles complicaciones en el embarazo, ejemplos de men\u00fas tanto onm\u00edvoros como veganos\/vegetarianos, alimentos aconsejados, etc.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#c0d690\">Tambi\u00e9n vas a poder conocer todo lo relacionado con la suplementaci\u00f3n, si es necesaria o no.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#c0d690\">Y muy importante, es la \u00fanica gu\u00eda que hace referencia a la microbiota y su importancia vital en el embarazo y en la vida de tu beb\u00e9.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#c0d690\">Con esta gu\u00eda vas a solucionar todas las dudas y te va ayudar a llevar un embarazo de una forma saludable para que sea un proceso enriquecedor.<\/p>\n\n\n\n\n<figure class=\"is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/ceibanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diseno-sin-titulo-6-1024x1024.jpg\" class=\"lazyload\" alt=\"\"><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceibanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diseno-sin-titulo-6-1024x1024.jpg\" alt=\"\"><\/noscript><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<a class=\"is-style-outline--1 is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\" style=\"border-radius:7px\">COMPRAR<\/a>\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cambios en el organismo durante el embarazo, \u00bfQu\u00e9 papel juegan las hormonas?, \u00bfes necesario comer por dos?, todo esto y mucho m\u00e1s lo puedes descubir totalmente gratis en mi blog.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1078,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[36,87],"class_list":["post-1060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazo","tag-embarazo","tag-embarazofeliz"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ceibanutricion.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1060"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1084,"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions\/1084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceibanutricion.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}